Goalgetters Power Rack is een verstelbaar fitness product om op verschillende manieren je kracht te verbeteren. Door het Power Rack te gebruiken in plaats van reguliere trainings apparaten worden er meerdere spiervezels aan het werk gezet, waardoor je sneller progressie boekt. Waar en hoe je maar wil:
Goalgetters trainingsmaterialen hebben meerdere functies. Het Power Rack heeft 4 core oefeningen voor de grootste spiergroepen.
- Buik: balanceer met beide armen op de paralletes met je romp rechtop en breng je knieën, tegelijk of om de beurt, naar je buik.
- Benen: balanceer met beide armen op de paralettes met je romp rechtop en breng je benen, in gestrekte houding naar voren. Om de beurt of tegelijk. Maak het moeilijker door het vaker achter elkaar te doen óf om het vast te houden op het hoogste punt!
- Rug: hang aan de paralettes met je benen gestrekt vooruit en trek je zelf omhoog. Zorg dat het gelijktijdig gaat met beide armen. Maak het moeilijker door bovenaan vast te houden!
- Borst: hang boven de paralettes en zak naar beneden om jezelf vervolgens weer, explosief, naar boven te duwen!
Elke oefening kan moeilijker gemaakt worden door het aantal herhalingen te verhogen of om jezelf in stilstand te houden op de zwaarste posities. Er worden altijd 2 power racks geleverd in de set.