Trainen met een battle rope is een full body workout. Dit betekent dat je alle spiergroepen traint of kunt trainen met een battle rope. Met een battle rope train je zowel je kracht als uithoudingsvermogen. De intensiteit bepaal je zelf. Maakt er bijvoorbeeld een H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) van of begin rustig als warming up.
Doordat je met een battle rope meerdere spiergroepen traint, is de battle rope ook goed geschikt om mee af te vallen. Ben je een beginner met een battle rope? Dan adviseren wij om rustig te beginnen met bijvoorbeeld 30 seconden trainen en 30 seconden rust. Bepaal zelf wat je de meeste prettige tijd vindt.
Twaalf meter hard werk. De Gymstick Pro Battle Rope is goed voor leuke en veelzijdige oefeningen om uw kracht en uithoudingsvermogen te verhogen. Hij is stevig en gemakkelijk te gebruiken. Zowel atleten als nieuwkomers in de fitness kunnen een dynamische en complete workout doen in enkele minuten. De Gymstick Battle Rope is geschikt voor binnen en buiten. Hij is gemaakt van polypropylene vezels die geen vocht opnemen en niet gaan rotten in een vochtige omgeving. Beide uiteinden van de Battle Rope zijn afgewerkt en van een handvat voorzien. De Gymstick Battle Rope is verkrijgbaar in twee maten: 1,5 inch (3,8 cm) dikte en 2 inch (5,1 cm) dikte. De Gymstick Pro Battle Rope is 12 meter lang.