Dit gewichtsgordel heeft hetzelfde effect als een gewichtsvest, maar dan met minder lichaamswarmte en ongemak. Dit is het ideale hulpmiddel waardoor je uithoudingsvermogen verbetert en lichaamsbewustzijn ontwikkelt. Ideaal voor cardio oefeningen zoals hardlopen, weerstandsoefeningen en plyometrische oefeningen zoals springen. Bewegingen worden namelijk intensiever en je spieren worden sneller getraind. De gewichtsgordel kan ook tijdens een wandeling of dagelijkse bezigheid gedragen worden. Deze vorm verbetert je uithoudingsvermogen waardoor je meer calorieën verbrandt.